Que disfrutéis de la familia y de la comida y prometeros una única cosa que vais a hacer por vuestra salud durante las fiestas – por ejemplo hacer algo de deporte cada día o tomar mínimo 3 piezas de frutas al día o no tomar bebidas azucaradas.
¡Felices fiestas!
Los alimentos imprescindibles son las verduras (de hoja verde, pero principalmente de verdura redonda y de raíz como calabaza, boniato, puerro, cebolla, zanahoria o nabo por que estamos en invierno- para los que estáis en verano, más hoja verde y menos raíz), un poco de germinados y brotes, fruta natural, semillas, frutos secos, hierbas aromáticas, […]
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Enero es un buen mes para hacer Detox. No hablamos de los «zumos detox» que compras en el supermercado. Hablamos de comida real, técnicas de relajación, ejercicio físico y trabajar la parte emocional nuestra, el amor y respeto hacía nosotros mismos. Y hablamos de lo que dejamos de consumir durante el Detox: los alimentos enemigos […]
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No sólo los bebes tienen cólicos, niños (y adultos) también llegan a sufrirlo, especialmente después de las fiestas cuando se beben más bebidas carbonatadas de lo normal ( champagne sin alcohol para niños etc) , se consumen más chicles y chuches , y se consumen más alimentos que puedan irritar al intestino que en otras […]
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