La fitoterapia es el uso medicinal de las plantas. Los antiguos egipcios, griegos y romanos utilizaban ya la plantas por sus virtudes curativas. Los egipcios crearon listas de hierbas y sus propiedades que más tarde los griegos enriquecieron y adaptaron a sus...
Read more
El color de la orina sano es claro,  si es amarillo oscuro se sufre de deshidratación.  Es especialmente importante entender esto cuando hace  mucho calor. Todos tenemos que experimentar cuanto agua tenemos que beber al día para estar hidratados, la recomendación de...
Read more
Es bastante fácil dar la respuesta a esta pregunta sin ningún tipo de analítica, simplemente con un poco de autoobservación y mindfullness. Si tienes digestiones un poco pesadas o gases, (no necesasriamente digestiones extremadamente pesadas u muchos gase), hay probabiliades de que...
Read more
Ya no es ningún secreto que la mayoría de las cremas solares químicos lleva ingredientes en su composición que pueden ser dañinos para la salud. La Organizacón Mundial de Salud lleva tiempo estudiando este asunto también. Suena contradictorio que estemos aplicando la...
Read more
Sabías que el organismo genera muchos residos que no expulsamos con las heces y la orina? Una de las maneras para expulsarlos es a través de la piel. Parece que es muy fácil y que con el sudor sale, pero no es...
Read more
Los alimentos ultraprocesados llevan un número importante de aditivos, pueden llevar pesticidas, herbicidas etc. El problema no radica tanto en un solo alimento ultraprocesado que ingerimos ya que si lo tomamos de vez en cuando el organismo es capaz de limpiarse y...
Read more
En el último post hablábamos de tomar algo verde en el desayuno.. ¿Por qué en realidad son tan importantes algunos alimentos verdes? Porque representan los alimentos con mayor concentración de nutrientes. El Dr. Joel Fuhrman elaboró un listado de alimentos de mayor...
Read more
Aunque pueda sonar muy raro, cada vez más especialistas recomiendan unos desayunos muy diferentes a las recomendaciones que estábamos acostumbrados anteriormente. En el post anterior ya dijimos que si no te apetece desayunar  pronto solo almorzar sobre las 11, no es mala...
Read more
“El desayuno tiene que ser la comida más importante del día…”, “nunca salgas de casa sin desayunar …”, frases como estas y similares seguramente habréis leído o escuchado. Pues, como cada uno de nosotros somos muy diferentes, hay gente que le sienta...
Read more
¿Cómo llegamos a tener tantas toxinas en el organismo? Aquí están las razones principales: Colorantes, edulcorantes, emulgentes, potenciadores de sabor y otros aditivos en la comida Compuestos químicos en los productos de limpieza Compuestos químicos en los productos de higiene Compuestos químicos...
Read more
El padre de la enfermedad pudo haber sido cualquiera, pero no cabe duda de que la madre fue la mala dieta.. (proverbio chino) Como sabemos si nos alimentamos correctamente? Lo más importante es entender que no existe una dieta que sea buena...
Read more
La mayoría de la gente no diferencia entre estos dos productos, pero son muy diferentes. Y en general, es recomendable prestar atención a los ingredientes de los productos que aplicamos en nuestra piel, como las cremas hidratantes, leches y aceites corporales,cremas solares,...
Read more
Una receta para el fin de semana: esta vez el cookie famoso americano. Esta es una versión especial y además muy fácil de preparar, ya que la medida es o taza o cucharada.. La base es harina de almendra, de esta forma...
Read more
¡Hay estudios* que nos enseñan que el magnesio juega un papel importante a la hora de regular los niveles de la vitamina D! El magnesio equilibra el nivel de la vitamina D, lo sube si es bajo y lo baja si es...
Read more
Nos pasa a los adultos deportistas y no tan deportistas, por golpes en los dedos o en la mano, por movimientos repetitivos trabajando en el ordenador o tecleando en el móvil etc. La capsulitis es la inflamación de la capsula de la...
Read more
Cada vez hay más investigación sobre el sueño reparador, puesto que cada vez más se va dando cuenta del papel que juega en nuestras vidas. Puede ser que pienses que duermes bien por que no te cuesta dormirte, pero dormir realmente bien...
Read more