Los alimentos ultraprocesados llevan un número importante de aditivos, pueden llevar pesticidas, herbicidas etc. El problema no radica tanto en un solo alimento ultraprocesado que ingerimos ya que si lo tomamos de vez en cuando el organismo es capaz de limpiarse y...
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En el último post hablábamos de tomar algo verde en el desayuno.. ¿Por qué en realidad son tan importantes algunos alimentos verdes? Porque representan los alimentos con mayor concentración de nutrientes. El Dr. Joel Fuhrman elaboró un listado de alimentos de mayor...
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Aunque pueda sonar muy raro, cada vez más especialistas recomiendan unos desayunos muy diferentes a las recomendaciones que estábamos acostumbrados anteriormente. En el post anterior ya dijimos que si no te apetece desayunar  pronto solo almorzar sobre las 11, no es mala...
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“El desayuno tiene que ser la comida más importante del día…”, “nunca salgas de casa sin desayunar …”, frases como estas y similares seguramente habréis leído o escuchado. Pues, como cada uno de nosotros somos muy diferentes, hay gente que le sienta...
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¿Cómo llegamos a tener tantas toxinas en el organismo? Aquí están las razones principales: Colorantes, edulcorantes, emulgentes, potenciadores de sabor y otros aditivos en la comida Compuestos químicos en los productos de limpieza Compuestos químicos en los productos de higiene Compuestos químicos...
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El padre de la enfermedad pudo haber sido cualquiera, pero no cabe duda de que la madre fue la mala dieta.. (proverbio chino) Como sabemos si nos alimentamos correctamente? Lo más importante es entender que no existe una dieta que sea buena...
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La mayoría de la gente no diferencia entre estos dos productos, pero son muy diferentes. Y en general, es recomendable prestar atención a los ingredientes de los productos que aplicamos en nuestra piel, como las cremas hidratantes, leches y aceites corporales,cremas solares,...
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Una receta para el fin de semana: esta vez el cookie famoso americano. Esta es una versión especial y además muy fácil de preparar, ya que la medida es o taza o cucharada.. La base es harina de almendra, de esta forma...
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¡Hay estudios* que nos enseñan que el magnesio juega un papel importante a la hora de regular los niveles de la vitamina D! El magnesio equilibra el nivel de la vitamina D, lo sube si es bajo y lo baja si es...
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Nos pasa a los adultos deportistas y no tan deportistas, por golpes en los dedos o en la mano, por movimientos repetitivos trabajando en el ordenador o tecleando en el móvil etc. La capsulitis es la inflamación de la capsula de la...
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Cada vez hay más investigación sobre el sueño reparador, puesto que cada vez más se va dando cuenta del papel que juega en nuestras vidas. Puede ser que pienses que duermes bien por que no te cuesta dormirte, pero dormir realmente bien...
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La Tarta de Santiago es un pastel muy fácil de preparar, y si sustituimos el azúcar blanco con azúcar de coco rebajando la cantidad y nos olvidamos del azúcar glas, logramos un pastel relativamente equilibrado y sin gluten. Aquí la receta original...
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Existen helados que no llevan ingredientes perjudiciales para la salud, y también se puede prepararlos en casa. El sorbete de frutas es especialmente fácil de preparar en unos 5 minutos. Solo necesitas fruta congelada que has sacado del congelador 5 minutos antes...
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Todos conocemos a gente que quiere introducirse en el mundo de la salud y empezar a llevar una vida mas equilibrada y sana para ganar vitalidad, pero no sabe cómo empezar ya que no es fácil escoger entre los cientos de miles...
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El objetivo ha de ser disfrutar y al mismo tiempo cuidar de nuestro cuerpo. Una de las técnicas es durante la semana no tomar postres, pero el viernes ya es la antepuerta del fin de semana así que ya nos podemos permitir...
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Cundo tomamos conciencia del daño que podemos hacer a nosotros mismos a la hora de consumir excesivas cantidades de azúcar refinado, sodas, grasas trans, alimentos con muchos aditivos, nos paramos a pensar cómo vamos a seguir a partir de ahora, ya que...
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¿Os habéis parado a pensar como puede funcionar el cerebro de la gente que ha eliminado el azúcar de su dieta ( por cualquier razón..) si el cerebro funciona con azúcar? Mucha gente se engaña a si mismo diciendo que tiene que...
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